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Atik Ki Lye
Comme pour toutes les maladies, en cas de fatigue, il faut avant tout traiter la cause et prendre un peu de repos. Cependant, des traitements médicamenteux peuvent vous permettre de recharger plus rapidement vos batteries. Les « antiasthéniques » sont le plus souvent des mélanges d’acides aminés, de vitamines et de sels minéraux, mais également des cocktails de stimulants variés.
Symptôme incontournable de toute affection, la fatigue n’est pas une maladie à proprement parler sauf pour le syndrome de fatigue chronique reconnu par certains médecins. Il n’y a donc pas de traitement spécifique.
Lorsqu’on ressent un coup de pompe sans autre signe évocateur d’une maladie (fièvre, coup de blues, douleurs, etc.), les antiasthéniques peuvent vous rendre service. Le stress et le manque de temps inhérents à nos vies trépidantes se traduisent souvent par des modifications de notre hygiène de vie : manque de sommeil, déséquilibre et carences alimentaires, abus de cigarettes, d’alcool ou de café.
La fatigue est un signal d’alerte de l’organisme. En attendant de retrouver une bonne hygiène de vie, tous ces aspects peuvent être en partie contrés grâce aux antiasthéniques. Ces derniers sont finalement plutôt des compléments alimentaires que de vrais remèdes.
Les vitamines
La vitamine C en premier lieu, est largement consommée pour palier nos carences. Ces dernières sont souvent la résultante de notre alimentation car l’acide ascorbique est une molécule assez fragile qui se dégrade à la chaleur et à la lumière. On la trouve principalement dans les fruits et légumes. Il faut savoir que les besoins des fumeurs sont un peu plus importants. Il ne faut pas excéder une prise d’environ un gramme par jour ; cela permet de couvrir largement les besoins journaliers. Au delà, des calculs rénaux peuvent survenir. Découvrez la liste des médicaments qui en contiennent.
La vitamine B ou plutôt les vitamines B sont aussi indispensables à notre tonus. B1, B2, B3 (ou PP), B5, B6, B7, B9, B12, toutes apportent leur pierre à l’édifice. Elles sont souvent retrouvées dans les associations à visée antiasthénique proposées en pharmacie.
La vitamine E ou alpha-tocophérol est une vitamine aux propriétés anti-oxydantes bénéfiques sur les phénomènes du vieillissement.
Les acides aminés
Véritables briques cellulaires, il sont assemblées dans l’organisme pour former les protéines qui composent notre corps. Même si notre organisme est capable de fabriquer un certain nombre d’entre eux, un apport supplémentaire peut être bénéfique. Quelques médicaments antiasthéniques contiennent de l’arginine, de l’acide aspartique, de l’acide glutamique.
Les sels minéraux
Magnésium, phosphore, fer, calcium, zinc, manganèse, cuivre… les carences en sels minéraux ont diverses répercussions sur notre tonus et nos facultés cérébrales. En association ou seuls, les oligo-éléments sont aussi largement disponible en officine.
Les stimulants
Quelques psychostimulants sont aussi disponibles pour un bon coup de fouet. Leur activité est variable selon les individus mais ils peuvent être efficaces chez certains. Sulbutiamine, caféine, déanol sont les principaux représentants de cette classe d’antiasthéniques. Comme la vitamine C, ils sont parfois associés aux médicaments des pathologies hivernales : aspirine, paracétamol, décongestionnant, etc.
Les antiasthéniques efficaces en cure seulement
Les antiasthéniques sont assez efficaces pour nous faire remonter la pente, mais à condition d’en faire une cure d’environ un mois. Ce n’est pas un cachet pris le jour où l’on se sent épuisé qui changera quoi que ce soit ! Il s’agit plus de reconstituer des réserves. Votre pharmacien est là pour vous conseiller sur le produit le plus adapté à votre situation, n’hésitez pas à le solliciter. Et si la fatigue persiste ou s’aggrave, consultez votre médecin.
Crédit :doctissimos
Créditphoto:crephama
